Terapia mięśni dna miednicy to specjalistyczna fizjoterapia ukierunkowana na poprawę funkcji mięśni dna miednicy, by zmniejszyć dokwierające objawy. W trakcie terapii stosuje się techniki manualne, terapię powięziową, ćwiczenia aktywujące mięśnie, a także nowoczesne metody, takie jak biofeedback oraz elektrostymulacja. Terapia może być prowadzona zewnętrznie lub – jeśli pacjentka/pacjent wyrazi zgodę – przezpochwowo lub przezodbytniczo. Jest to skuteczna forma leczenia przy nietrzymaniu moczu, bolesnych miesiączkach, po porodzie czy w przewlekłych bólach miednicy.

Fizjoterapia nietrzymania moczu obejmuje indywidualnie dobrane ćwiczenia mięśni dna miednicy (Kegla), trening pęcherza, terapię posturalną, reedukację nawyków toaletowych oraz pracę z oddechem i stabilizacją centralną. W niektórych przypadkach stosuje się również elektrostymulację i techniki manualne. Regularna terapia pod okiem doświadczonego fizjoterapeuty pozwala zredukować objawy nietrzymania moczu nawet bez farmakoterapii czy operacji. 

Tak, fizjoterapia może znacznie poprawić komfort życia kobiet z endometriozą. Stosuje się m.in. terapię wisceralną (narządową), terapię powięziową, pracę z układem oddechowym i mięśniami dna miednicy. Celem jest zmniejszenie napięcia, poprawa krążenia, mobilizacja tkanek i redukcja przewlekłego bólu. Dobrze prowadzona fizjoterapia wspiera działanie leczenia farmakologicznego i chirurgicznego.

Tak – fizjoterapia uroginekologiczna skutecznie wspiera leczenie bolesnych stosunków (dyspareunii) i bolesnych miesiączek (dysmenorrhoea). Terapia obejmuje pracę manualną z tkankami miednicy, rozluźnianie powięzi, techniki oddechowe i neuromięśniowe, naukę prawidłowej aktywacji mięśni dna miednicy oraz ćwiczenia rozluźniające. Efektem jest poprawa elastyczności tkanek, zmniejszenie napięcia i bólu.

Tak – fizjoterapia dna miednicy u mężczyzn to skuteczna metoda leczenia m.in. nietrzymania moczu po operacji prostaty, bólu krocza, czy trudności z mikcją.
W terapii wykorzystuje się ćwiczenia wzmacniające i relaksujące mięśnie, biofeedback, elektrostymulację oraz techniki manualne. Leczenie jest w pełni dostosowane do potrzeb pacjenta i może znacznie poprawić jakość życia.

Do fizjoterapeuty uroginekologicznego warto udać się w przypadku: nietrzymania moczu (wysiłkowego, naglącego), bólu miednicy, bolesnych miesiączek, bolesnych stosunków, endometriozy, obniżenia narządów, rozejścia mięśni brzucha, a także problemów po porodzie lub operacjach ginekologicznych / urologicznych. Terapia jest także skuteczna u mężczyzn z bólem krocza, po prostatektomii czy z zaburzeniami erekcji o podłożu mięśniowym. 

Pierwsza wizyta u fizjoterapeuty uroginekologicznego rozpoczyna się szczegółowym wywiadem medycznym i funkcjonalnym, który obejmuje objawy, styl życia, przebieg ciąży/porodu (jeśli dotyczy), dolegliwości bólowe oraz problemy z układem moczowo-płciowym i trawiennym. Następnie przeprowadzana jest ocena postawy ciała, badanie napięcia i siły mięśni oraz funkcji stawów w obrębie miednicy, kręgosłupa, brzucha i kończyn. W razie potrzeby i wyraźnej zgody pacjentki/pacjenta może być wykonane badanie przezpochwowe lub przezodbytnicze, które pozwala dokładnie ocenić mięśnie dna miednicy. Już podczas pierwszej wizyty często wdrażana jest wstępna terapia — manualna lub ruchowa — oraz przeprowadzana edukacja dotycząca prawidłowych nawyków, postawy, oddechu i funkcjonowania dna miednicy. Pacjent/ka otrzymuje indywidualne zalecenia do samodzielnego stosowania w domu. Na zakończenie wspólnie z fizjoterapeutą ustalane są cele terapii oraz plan dalszego postępowania, dostosowany do potrzeb i możliwości danej osoby.

Badanie dopochwowe (per vaginam) nie jest obowiązkowe i nigdy nie odbywa się bez Twojej wyraźnej zgody. W fizjoterapii uroginekologicznej może ono dostarczyć cennych informacji na temat siły, napięcia i elastyczności mięśni dna miednicy, jednak istnieją także alternatywne metody oceny funkcji mięśniowej, takie jak obserwacja zewnętrzna. Jeśli nie czujesz się komfortowo z badaniem wewnętrznym — poinformuj o tym fizjoterapeutę. Terapię można skutecznie prowadzić bez tego elementu, z zachowaniem pełnego szacunku i bezpieczeństwa.

Na wizytę warto założyć wygodny, luźny strój sportowy, który ułatwi swobodne poruszanie się oraz wykonanie testów funkcjonalnych. Jeśli to Twoja pierwsza konsultacja, zabierz ze sobą dokumentację medyczną (np. wyniki badań, opisy rezonansu, USG, wypisy ze szpitala). Ważne, aby zachować podstawową higienę osobistą. Nie musisz depilować okolic intymnych – nie jest to wymagane ani oczekiwane. Jeśli czujesz się niekomfortowo, możesz zrezygnować z badania wewnętrznego – wszystko odbywa się w zgodzie z Twoimi granicami. Warto przygotować listę dolegliwości, objawów i pytań do terapeuty — to pomoże w trafnej diagnostyce i ustaleniu celów terapii.